anksiyete ne yapmalıyım?
Merhaba, 24 yaşındayım. 3 ay önce işyerimde tansiyonum yükseldiği için acile gittim. Bu süreç baş dönmesi, kalp çarpıntısı, ellerde ve vücutta titreme , mide bozukluğu ve sırt ağrısı şeklinde 1 ay boyunca devam etti. Kardiolojiye gittim ve tüm kan testlerim yapıldı. Hepsi temiz çıkınca psikiyatri bölümüne gitmemi söylediler. Doktor anksiyete bozukluğu yaşadığımı söyledi ve bana *** ve *** verdi. 2 aydır kullanıyorum. Sıkıntılarım azalmıştı fakat dün gece uykumdan yine bu sıkıntılarla uyandım. Durumun kalıcı olmasından çok korkuyorum. İlaç kullanımı dışında acaba bu süreci yaşarsam neler yapmalıyım bana yardımcı olur musunuz ? Ayrıca **** acaba kilo yapar mı ben 2 aydır kullanıyorum?
Merhaba, anlattığınız belirtiler oldukça sıkıntı verici görüyor. Anksiyete bozukluğu çoğu durumda ilaç kullanılmadan psikoterapilerle sonlandırılabiliniyor. Ancak ağır ve bazı orta düzeyde anksiyete bozukluklarında ilaç ve psikoterapi daha başarılı sonuçlar veriyor. Sizin durumunuzda bir süre terapi görmenin kaygı ataklarıyla ve sıkıntılarla başaçıkmayı öğrenmede yardımcı olacağını düşünüyorum. Kaygı bozukluklarında Bilişsel Davranışçı Terapi uygulamaktayız ve oldukça başarılı sonuçlar almaktayız. Temel olarak kaygının anlaşılması, düşünceyle ilgili detaylı çalışmalar, kaygı azaltan teknikler ve yüzleşmeyle ilgili davranışsal müdahaleler işlenmektedir. Ayrıca internet sitesindeki kaygı klasöründeki makaleleri okuyabilirsiniz. İlaçla ilgili sorularınızı doktorunuza sormanız uygun olacaktır.
Bu sitedeki yazılar bilgilendirmek amacıyla paylaşılmaktadır. Size özel yardım almak için yaşadığınız psikolojik sorunları mutlaka bir ruh sağlığı uzmanıyla karşılıklı görüşünüz.