Panik Atak Nedir? Ne Değildir?
Makaleler - Anksiyete Bozuklukları
Önceden 1-2 defa küçük çapta panikler yaşamıştım. Ama geçtiği için pek önemsemiyordum. İşyerinde otururken başımdaki uyuşma, göğsümde daralma başladı. Sanki üstüme bir fil oturmuştu ve nefes almamı engelliyordu. İlk aklıma gelen arkadaşım gibi felç geçireceğim olmuştu. Bunlar başka ne anlama gelebilirdi ki? Gittikçe dayanılmaz gelen sıkıntıdan kurtulmam saatlerimi aldı. Bu olaydan sonraysa işyerinde hep o atağın gelmesi beklemek benim için hayatımı çok zorlaştırdı….
Sıkıntıların, Kaygıların, Endişelerin Adresi- Anksiyete Bozuklukları
Makaleler - Anksiyete Bozuklukları
Hipokrat’ın zamanından beri günümüze gelen, uzun bir süre farklı bozukluklara atfedilen anksiyete bozuklukları oldukça geniş bir konudur. Anksiyete; kaygı, korku, bunaltı, sıkıntı, gerilim kelimeleriyle tanımlanabilir. Aslında streste bahsedildiği gibi anksiyetinin de yaşamsal bir değeri vardır. Canlının yaşamını sürdürebilmesi, tehlikeleri farkedebilmesi ve tepki gösterebilmesi, başaçıkması için harekete geçmesi için anksiyete gerekir.
Neden Korkuyorum, Kaygılanıyorum, Sıkıntı Yaşıyorum?
Makaleler - Anksiyete Bozuklukları
Anksiyete (endişe, bunaltı) bir hastalık değildir. Gündelik yaşantıda karşılaştığımız stres durumlarına karşı yaşadığımız bir duygu halidir. Anksiyetenin klinik görünümü yani bozukluk olarak değerlendirilmesinde iş ve okul hayatınızı etkilemesi, ciddi sorunlara yol açması ve yardıma ihtiyaç duyduğunuzu hissetmeniz temel alınır.
Anksiyeteyi bir şemsiye olarak düşünürsek; bu şemsiye altında sosyal anksiyete, panik, fobiler, takıntılar ve zorlantılar, yaygın anksiyete, travma sonrası stres konuları yer almaktadır. Aşağıda okuyacağınız ‘Kedi ve Aslan’ örneğini bir metafor olarak kabul edip yaşadığınız benzer sıkıntılara uyarlayabilirsiniz.
Anksiyete Nedir?
Makaleler - Anksiyete Bozuklukları
Anksiyete Nedir?
Yoldan geçerken ezilmemek , bir sınav öncesi çalışmak, çocuğunuza yemek yedirmek, işinize vaktinde gitmek ve benzeri bir çok durum için aslında ‘anksiyete’ bizi tetikte tutar.
Anksiyeteyi kaygı, endişe veya bunaltı duygusu olarak adlandırabiliriz. Bu bir hastalık veya anormal durum değildir. İnsanoğlunun varolmaya başladığı ilk andan itibaren yaşadığı bir duygudur. Anksiyetenin düzeyine bağlı olarak ‘Savaş ya da Kaç Tepkisi’ dediğimiz oldukça yaşamsal bir tepki harekete geçer.
Savaş ya da Kaç Tepkisi ve Modern Dünya
Makaleler - Anksiyete Bozuklukları
Modern dünyada fiziksel sağlığımızı ve bütünlüğümüzü etkileyen olaylar yaşamaktayız. Karşıdan karşıya geçerken, araba kullanırken, karanlıkta yürürken, gece bir tıkırtı duyduğumuzda… Bir önceki konuda bahsettiğimiz gibi bu durumlarda bizi hayatta tutan otomatik sistem ‘Savaş ya da Kaç Tepkisi’dir.
Diğer Makaleler...
Sayfa 1 / 2
Bu sitedeki yazılar bilgilendirmek amacıyla paylaşılmaktadır. Size özel yardım almak için yaşadığınız psikolojik sorunları mutlaka bir ruh sağlığı uzmanıyla karşılıklı görüşünüz.